A avea „timp liber pentru timp liber” si top 12 lucruri pe care oamenii de succes le fac in week-end

Cohen spunea:  ” The visibility also helps in branding a successful person as philantrophic”.

A fi un om de succes se raporteaza la ce opinie ai tu despre tine. Iar timpul tau liber chiar este pretios. RESPECTA-L si vei fi rasplatit.

Cu siguranta majoritatea oamnenilor de business au o activitate intensa de birou, de luni pana vineri, interval 09:00-19:00, iar in week-end cauta patul si perna sa se relaxeze.

Din experienta, va spun ca am facut asta mult timp, pana am ajuns sa ma intreb: „esti multumita cu aceasta rutina?”
Expl: iar raspunsul a fost negativ, desigur.
Asa ca: mi-am facut un plan, pe care il utilizez si daca week-end ul meu se raporteaza la alte zile din saptamana in afara celor clasice de sambata si duminica.

Cum?

Astfel: Stabilesc  minim doua zile in care:

1. Imi fac timp special pentru familie si prieteni.
Expl: fie luam pe sus copilul si vizitam bunicii, fie ne auto-invitam la prieteni, fie lansam invitatii la noi acasa. Must have!

2. Fac exercitii
Expl: nu este la indemana oricui sa mearga la sala, insa curatenia in curte daca locuiesti la casa sau ajutorul dat vecinilor prin responsabilizare daca locuiesti la bloc te scutesc de cross. Si chiar este placut sa vezi aleea din fata blocului curata stiind ca ai participat si TU.

3. Incerc sa imi satisfac o pasiune, un hobby.
Expl: imi place sa citesc si mi-am setat dead line sa fac asta minim 40 minute in fiecare dintre cele doua zile.

4. Planuiesc o iesire:
Expl: o cafea cu sotul/ sotia sau o prietena/ prieten drag este magnifica.

5. Incerc sa ma deconectez de tehnologie.
Expl: chiar daca citesc presa zilnic, incerc sa uit de TV sau de facebook, cel putin in aceste doua zile de energizare.

6. Imi fac timp pentru meditatie.
Expl: ma incarc foarte bine in timpul unei meditatii, sau o rugaciune spusa din suflet.

7. Chiar daca imi trece prin cap sa tin vreo dieta, in aceste zile imi fac de cap.
Expl: imi aleg meniul preferat, fie ca il gatesc sau ma rasfat comandand.
Poate fi s o prajitura buna sau o inghetata.

8. Imi fac un plan pentru restul zilelor in care sunt mult mai activa.
Expl: scriu pe o agenda fiecare zi din cele ramase, cu program si incep sa elimin ce am parcurs in fiecare zi. La finalul saptamanii, inainte de cele doua zile de relaxare, fac bilant.

9. Inchei cele doua zile cu ceva arta.
Expl: un film bun sau o piesa de teatru, opera daca sunt ferita sa prind bilete sau pur si simplu un stand up commedy.

10. Ma ofer voluntar.
Expl: imi place sa fac lucruri pentru oameni sau pentru a ma simti utila. Am invatat insa, ca nu este tocmai oportun sa insisti cu voluntariatul, de aceea de cele mai multe ori, propun dar nu insist.

Insa fiecare act finalizat imi imbogateste echilibrul emotional.

11. Daca ma simt obosita, incerc sa imi suplimentez aportul de minerale cu Magneziu si nu uit de Omega.

12. Incerc sa urmez regula celor 3 de  8, doar atunci cand lucrez: 8 ore de munca, 8 ore de odihna, 8 de distractie (Multumesc Andre pentru inspiratie)
Expl: in aceste doua zile, incerc 50% odihna si 50% distractie.

Concluzia:

Orice stare de oboseala ne incearca, putina disciplina in rutina de week end nu strica niciodata vibratia de relaxare. Din contra, amplifica starea de bine.

Daca poti parcurge pasii timp de 21 de zile, hai din nou pe blog sa povestim!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

NE GASESTI SI PE