Si eu, ca si tine, am o multime de intrebari, constant. Pe durata celor trei trimestre de sarcina, am intalnit cel mai des, aceste intrebari:
• Ti-ai mai dat cu crema pe fata in sarcina?
•Te-ai vopsit?
•Ti-ai masat corpul doar cu ulei de masline, nu-i asa?….
•Ai mancat mult, cat pentru doi?
•Ce vitamine ai consumat?
•Cate kg ai acumulat?
Asa ca am decis, sa realizez o agenda de sarcina, cu elementele integrate in rutina mea:
Deja ma apropii vertiginos de intalnirea cu Vladimir, noul membru al familiei noastre si sigur ii va placea, atunci cand va creste si va citi acest articol, sa stie ca mama lui, a avut o rutina bine stabilita in timp ce el a consumat relaxat resurse pentru a se dezvolta. Atat el cat si Zura, au avut parte de un tratament firesc in burtica mamei, fara excese sau grija peste masura. Tot ce se intampla adaptabil si moderat, mie imi face bine.
Nu sunt o persoana extremista, nu militez pentru hrana si produse consumate direct „din copac”, de aceea nici in timpul sarcinii nu am exagerat cu excluderile! Consider ca este important sa fii extrem de atenta atunci cand esti viitoare mamica, insa, este esential sa nu consideram sarcina ca pe un extraterestru si sa integram usor in rutina zilnica, noua viata.
Am urmat indeaproape sfaturile medicilor in care am mare incredere si vreau sa cred ca am facut alegerile potrivite!
In primul rand, raportat la alimentatie, am folosit programul de sarcina al lui Carmen Bruma( dovada ca in trimestrul 3, saptamana 34, am acumulat 11 kg/ fata de prima sarcina, aceeasi perioada, 22 kg). Nu am mancat cat pentru doi, am avut o dieta similara celei dinaintea sarcinii, cu o atentir sporita la cantitatea de fier adusa in organism( recomand tuturor viitoarelor mamici sa isi monitorizeze deficitul de fier!!)
Voi reveni cu un articol in care sa va detaliez meniul meu intr-o zi obisnuita, tot aici voi include si suplimentele pe care le-am luat si inca le mai iau.
In ceea ce priveste rutina de ingrijire a pielii, parului, unghiilor, m-am bazat mult pe informare, am citit, mult fata de sarcina precedenta si am urmarit contentent de calitate.
Imi place mult sa urmaresc influenceri care ofera continut util, studiat. Asa ca, alaturi de sfatul medicilor, recunosc, le-am urmarit cu interes pe #Cristina Ich, #Daiana Anghel, #Alina Ceusan, atunci cand au promovat anumite produse. Am analizat ingredientele si le-am testat la randul meu. Unele, s-au potrivit!
●Am fost destul de cuminte in trimestrul 1, nu am utilizat multe produse coametice pe burta( doar unt de shea), nu am folosit vopsea cu amoniac, nu am mers la solar, am exclus cateva produse de peeling al tenului.
●Incepand cu trimestrul 2, rutina mea zilnica, contine aceste elemente:
☆Zilnic folosesc pe corp, controversatul BIO OIL( spun controversat deoarece a starnit atat de multe reactii). Il folosec de minim 7 ani, nu l-asi fi folosit in ruptul capului daca stiam ca imi afecteaza bebelusul, l-am folosit in prima sarcina si….surpriza( nu am acumulat nicio vergetura).Mie, imi place la nebunie.
☆Pentru fata, am facut urmatoarele alegeri:
1. Demachiere cu lapte Guinot
2. Tonifiere de la Sothys
3. Crema Sothys
4. Apa termala Evian
5. Factor protectie solara Soroci.
6. Peria de curatare a fetei, Foreo, a fost aliat de nadejde, am utilizat-o saptamanal.
7. Crema de hidratare a fetei, am ales-o tot de la Guinot.
☆Pentru par: am ales brandul Kava alaturi de #Morocan oil, iar vopseaua folosita este Oro Therapy alaturi de activator Gold bio.
☆Parfum, da, desigur ca am folosit si voi folosi intotdeauna, nu cred in mitul care spune ca pe perioada sarcinii si pana la 1 an al copilului nascut, mama nu va folosi decat apa si sapun natural. Ok, este minunat, insa nu mi se potriveste mie. Eu folosesc Montale si #Tom Ford( sunt parfumurile mele de suflet). Imi plac extrem de mult si #Testament si #Amouage, sunt pe wish-list!
☆Crema de corp: am folosit Victoria Secretes, cu mentiunea ca burta a fost masata doar cu BIO OIL.
☆Unghii: se ocupa specialistii Hollywood Experience, nu am eliminat oja semipermanenta decat in trimestrul 1.
O concluzie rapida, referitor la ritual zilnic si rutina de ingrijire are la baza cateva principii documentate, sanatoase care ma ajuta sa imi continui activitatile, fara sa afecteze bebelusul. Pentru mine, alaturi de planul de alimentatie, suplimentele administrate si miscare in limite, a functionat!
Cu drag,
A.